Sosialisasi Sarapan Sehat Bersama Klub Hijau Pangkalpinang

Hidup sehat sangat dibutuhkan bagi tubuh kita semua. ?apalagi sarapan yang sehat dapat menjadi salah satu solusi bagi masyarakat untuk menciptakan komunitas yang sehat dan bugar. Berbagai penelitian dan publikasi kesehatan menunjukkan bahwa daya tahan dan kemampuan tubuh untuk melakukan pekerjaan dengan produktivitas yang memadai akan dimiliki oleh individu dengan nutrisi yang baik. Namun, kesibukan masyarakat modern saat ini sering menjadi hambatan untuk sarapan di pagi hari. Disela waktu santai Guru dan Staf Kependidikan MIN 2 Pangkalpinang, Klub Hijau melakukan sosialalisasi sarapan sehat. Ternyata dilihat dari survei yang diberikan Tim Klub Hijau kepada Guru dan Staf Tenaga Kependidikan MIN 2 Pangkalpinang rata-rata sarapan pagi mereka adalah Nasi, kue, kopi dan teh. Sehingga keluhan yang terjadi ada yang Gula darah dan Tensi darahnya tinggi. Seharusnya kita lakukan adalah sarapan pagi bernutrisi sehat dengan asupan kalori, nutrisi dan keseimbangan protein. Sarapan dengan campuran nutrisi yang benar akan kita siap untuk melakukan aktivitas seharian penuh dan memberikan energi yang stabil. Teta menjelaskan ada 4 konsep sarapan sehat adalah menghasilkan tenaga (Power) yang optimal untuk aktifitas, mencukupi kebutuhan air (hidrasi), membuat kadar gula (GI) terjaga pada kondisi normal dan memenuhi kebutuhan 100 triliyun sel dalam tubuh. untuk mengingatkan masyarakat akan pentingnya menjaga asupan nutrisi seimbang melalui sarapan sehat serta menjaga kebugaran tubuh dengan kegiatan olahraga. Sarapan yang bernutrisi dapat menyuplai energi bagi tubuh dan otak Anda untuk tetap aktif memulai kegiatan di pagi hari, Teta selaku narasumber selalu ingin mengkampanyekan yuk sarapan sehat, ganti sarapan kita dengan yang bernutrisi, ujar Teta.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Scroll to Top